In 8 weken tijd energieker, sterker én het beste uit jezelf naar boven halen?

• Tijdens de 8 Weken Challenge kom je drie maal op kantoor voor een kennismakings- en intakegesprek, een tussentijdse voortgang en de evaluatie.
• Challenge afgestemd op jouw doel: gezond afvallen, aankomen, spieren opbouwen of droog trainen
• Persoonlijk samengestelde weekmenu’s*
• Tijdens de afspraken zullen we wegen, meten en foto’s maken om de voortgang bij te houden.
• 24/7 een motiverende coach als stok achter de deur en mogelijkheid tot vragen
• Inclusief 1 x Orange Fit Diet

In hoeveel van onderstaande punten herken jij jezelf?

Doe je uren aan cardio of krachttraining en kom je keer op keer uit bij dezelfde standaard (en dus saaie) oefeningen. Dan is het niet gek dat je minder motivatie hebt en ook nog eens bijna geen resultaat ziet.

Bij jij klaar met:

• Weinig energie
• Je onzeker voelen
• Niet tevreden zijn met je gewicht
• Het niet hebben van een duidelijk doel
• Geen motivatie om het beste uit jezelf te halen
• Niet weten hoe je effectief traint en wat kleine aanpassingen in jouw voeding en leefstijl kunnen doen voor dat gewenste resultaat
• Niemand hebben die jou steunt en motiveert om je doel te bereiken
• Na een dieet toch weer terugvallen in je oude patroon en gewoontes

Gratis intake gesprek

Voordat jij je inschrijft voor de 8 weken challenge kun je contact met mij opnemen voor een gratis intake gesprek. Hierbij maken we kennis met elkaar en bespreken we jouw wensen en doelen. We kijken naar je sportverleden, eventuele blessures, hoe je er momenteel voor staat en we gaan dieper in op jouw huidige voeding. Tot slot bespreken we hoe jij het liefst gecoacht wilt worden en vertel ik je wat je sowieso van mij als coach en de challenge kunt verwachten.

Specifiek trainingsschema voor jouw doel

Een persoonlijk trainingsschema is ontwikkelt op basis van jouw traininsniveau (basis, gemiddeld, gevorderd), aantal trainingsdagen eventuele blessures en natuurlijk gericht op het behalen van jouw doelstellingen. Het gewicht, de instellingen van de apparaten en de hoeveelheid sets en herhalingen zijn zo ingesteld dat je veilig kunt trainen. Iedere oefening is voorzien van een duidelijke omschrijving zodat de uitvoering en het resultaat optimaal zijn.

Voedingsschema op maat

Afvallen, spieren opbouwen, droog trainen of gezond aankomen? Het voedingsschema is zo samengesteld dat jij jouw doel gaat kunnen behalen. Gezonde voeding draagt bij aan het verhogen van je energieniveau en draagt voor maar liefst 80% bij aan het resultaat. Je kunt gerust uiteten en genieten van wat lekkers!

Één vaste coachdag per week maar 24/7 mogelijkheid tot vragen

Tijdens de 8 Weken Challenge is er minimaal één check-up per week om jouw voortgang te bewaken en je te blijven motiveren. Natuurlijk mag je mij 24/7 appen met vragen of wanneer je even een motiverend duwtje in de rug nodig hebt. Ik zal je altijd zo snel mogelijk proberen te beantwoorden!

Mentaal sterk en fit

Je zult regelmatig handige informatie krijgen over verschillende onderwerpen: deze geven jou een beter inzicht in jouw huidige leefstijl en hoe het aanpassen van deze gewoonten bij kan dragen aan het behalen van een optimaal resultaat. Daarnaast ontvang je inspirerende quotes, tips & tricks die de challenge voor jou een stukje makkelijker maken.